Melemo ea ho etsa libaka tsa yoga ho etsa yoga

Melemo ea yoga le libaka tse ntle ka ho fetisisa ho e etsa!

March 22, 2021

Yoga ke tloaelo e hokahanyang 'mele le kelello ho fihlela botsitso ba bohlokoa boo ho bona u ka bang le khotso le uena le ba o potileng. Melemo ea yoga e hlakile ebile e ka bonoa. Re u joetsa ka tsona ka tlase mme re u eletsa le hore na u ka ea kae haeba u hloka ho balehela sebakeng sa phomolo sa yogi!

Bala haholoanyane
Terene bakeng sa freeride! Tshebetso e ntlehali ea mmele bakeng sa sehla sa ski!

Terene bakeng sa freeride! Tshebetso e ntlehali ea mmele bakeng sa sehla sa ski!

October 28, 2020

Na u se u loketse bakeng sa sehla sa ski? Freeriding e ea batla, ntle ho pelaelo ka seo! Ka bobeli boemong ba ho nyoloha le ho theoha, mopalami o tlameha ho ba le letoto la maemo a nepahetseng a mmele ho tseba ho fihlela sepheo sa hae. Ntle ho pelaelo ke nako ea ho nchafatsa ea hau Likhalase tsa Ski 'me u itokisetse ho nka khato! Bala pele 'me u fumane hore na u ka ntlafatsa mokhoa oa hau oa freeride joang.
Bala haholoanyane
Mekhoa e 5 ea ho ikoetlisa bakeng sa lithaba

Mekhoa e 5 ea ho ikoetlisa bakeng sa lithaba

August 17, 2020

E-ba sets'oants'o se betere ka li-workout tsena tse 5! E bohlokoa koetlisa 'mele ea rona bakeng sa lithaba haeba re itloaetsa ho hloa moepa, ho tsamaea kapa ho hloa maoto. Latela malebela ana 'me u be semathi se betere letsatsi le leng le le leng ka ho ikoetlisa tseleng e nepahetseng!

Bala haholoanyane
NTS'ELETSA PELE EA HAO KA MESEBETSI E 5

NTS'ELETSA PELE EA HAO KA MESEBETSI E 5

July 09, 2020

Hopola hore boikoetliso bo etsoa ke mosuoe, le boikoetliso le bona! Re u siela kemiso e ntle ea mehato e 5 eo u lokelang ho e boloka kelellong ea hau ha u ikoetlisa le ho ntlafatsa mokhoa oa ho palama maqhubu.
Bala haholoanyane

Koetliso ea lihlomo bakeng sa ba hloang mekoallo

Koetliso ea lihlomo bakeng sa ba hloang mekoallo

June 24, 2020

Haeba u latela mokhoa ona nako le nako (ho nka mehato ea ho itšireletsa) ho tla ba hantle hore u fumane liphaka tsa mokokotlo le tseo u li hlokang haholo.
Bala haholoanyane
Boikoetliso ba 'mele pele o robala

Boikoetliso ba 'mele pele o robala

June 16, 2020

Ntle le boikoetliso? Ha ho bothata! Haeba ha u na nako ea ho ikoetlisa motšehare, latela mokhoa ona o bonolo bosiu pele u robala.

Bala haholoanyane
Mokhoa oa ho qoba ho ba le Syndrome

Mokhoa oa ho qoba ho ba le Syndrome

June 05, 2020

Lefu lena le bitsoang ofisi le hlaha ka mor'a lihora tse 'maloa le lutse ka pel'a khomphutha. Batho ba bangata ba ngotseng, ba rala kapa ba hlophisa lifoto tsa bohahlauli - le lits'ebetso tse ling - ba kanna ba se ele hloko nako eo ba e qetang ka pel'a likhomphutha tsa bona. Fumana hore na sena se ka ama 'mele oa hau joang le hore na u ka se qoba joang!
Bala haholoanyane
Salmon e halikiloeng ea Norway. Risepe e phetseng hantle haholo

Salmon e halikiloeng ea Norway. Risepe e phetseng hantle haholo

June 05, 2020

Salmon e fetohile e 'ngoe ea litlhapi tse bolileng ka ho fetisisa lefatšeng tse putsoa lefatšeng ka bophara. Eseng feela ka tatso ea eona e khahlisang, empa le molemong oa eona oa phepo e nepahetseng. Ntle le moo, ke lijo tse ka lokisoang ka mekhoa e mengata hobane tatso ea eona e lumellana hantle le mekhoa e fapaneng ea ho pheha.
Bala haholoanyane

Li-pancake tse phetseng hantle li-Recipe ntle le Wheat Flour

Li-pancake tse phetseng hantle li-Recipe ntle le Wheat Flour

E se eka 27, 2020

Etsa lijo tsa hoseng tse hlabosang kapa tse bobebe ka risepe ena ea oatmeal le almond pancake!

Batho ba bangata ba fumana mathata ao lijo tse thehiloeng ka koro li ka bang le tsona le litlamorao ho bophelo bo botle, haholo bathong ba sa tsotelleng.

Bala haholoanyane
Ho otlolla mesifa e 10 ho qala mekhoa ea hau ea ho ikoetlisa

Ho otlolla mesifa e 10 ho qala mekhoa ea hau ea ho ikoetlisa

E se eka 26, 2020

Re hlahisa lintho tse 10 tseo u sa lokelang ho li lebala pele u qala ho ikoetlisa. Sena se tla thusa ho futhumatsa mesifa ea hau pele o e sisinya.
Bala haholoanyane
Malebela a 5 ho thibela mofets'e oa mahlo

Malebela a 5 ho thibela mofets'e oa mahlo

E se eka 11, 2020

Re hlahisa malebela a mahlano a tla u thusa ho thibela mofetše oa mahlo. Ho ho rona ho etsa sohle se matleng a rona ho ba le bophelo bo botle ba mahlo 'me re qobe sena le mafu a mang a ka amang mahlo a rona.
Bala haholoanyane
Likotsi tsa ho thella le ho thellisa lehloeng: ho lula ho le monate ho tseba ka bona

Likotsi tsa ho thella le ho thellisa lehloeng: ho lula ho le monate ho tseba ka bona

January 14, 2015

Likotsi tsa ho thellisa le ho thellisa lehloeng: ho lula ho le molemo ho ba tseba bohareng ba nako ea ski, o kanna oa rera ho etela le ho qeta matsatsi a 'maloa a natefeloa ke lehloa le ho ikoetlisa. Hore na ntho ea hau ke mokhoa oa ho siki kapa oa ho roba lehloa, kajeno re batla ho u bontša ka bokhutšoanyane ka
Bala haholoanyane

Ho loketse ho ski mariha ana

Ho loketse ho ski mariha ana

November 21, 2014

Bekeng e fetileng re phatlalalitse sengoloa se arolelanang malebela bakeng sa ba qalang ho fofa. Kajeno re u tlisetsa letoto la mekhoa e metle ea ho itlhopha pele u ea ho thelelisa lehloeng mariheng ana, e sebetsang bakeng sa bapalami ba ski ba phahameng le ba seng ba ntse ba na le boiphihlelo. Qalong, mesifa eo u lokelang ho e sebetsa ka ho fetisisa ke ea
Bala haholoanyane